Здоровое питание
Еврейский рецепт правильного питания.
Еще древнегреческие философы обратили внимание на то, что евреи живут дольше и активнее, чем окружающие их народы. На протяжении веков ситуация не изменилась. Средняя продолжительность жизни нынешних израильских мужчин составляет 76,6 года, женщин – 80,4 года, а рождаемость в Израиле выше, чем в любой развитой западной стране. Для сравнения: в Украине сильный пол в среднем способен дотянуть лишь до 62 лет, а слабый – до 73, о рождаемости вообще умолчим. Причины такой «живучести» израильтян можно было бы свести к высокому качеству медицинских услуг в Земле Обетованной, но это только одна сторона медали. Другая, и не менее важная, – это древняя духовно-диетарная система иудеев, именуемая кашрутом. Читать далее
4 пищевые привычки, о которых стоит забыть после 60
Некоторые пищевые привычки могут ускорить процесс старения. Тем более, если возрастные изменения в теле и так уже дают о себе знать.
Диетологи назвали 4 пищевые привычки, которые могут разрушить здоровье после 60 и от которых лучше отказаться, пишет Eat This, Not That.
Читать далееКак медленный прием пищи помогает похудеть.
Ритм жизни современного человека динамичен и ритмичен: планы на день расписаны по минутам, зачастую времени не хватает даже на то, чтобы сделать правильный и полезный перекус, перескакивая от задачи к задаче.
Из-за постоянных стрессов мы стараемся заедать плохое настроение чем попало, отсюда появляются лишние килограммы и нежелательные сантиметры в объемах, которые вгоняют в апатию еще больше.
Читать далееНа пути к сбалансированному питанию: привычки, о которых лучше забыть.
Стремитесь к сбалансированному питанию, но понимаете, что ваш рацион еще нельзя назвать совершенным? Возможно, все дело в ваших повседневных привычках. Некоторые из них могут серьезно мешать питаться правильно.
Читать далееИнтересные факты о сухофруктах.
Зимой бывает очень сложно найти свежие и спелые фрукты, в которых присутствуют все их ценные вещества и витамины — плоды перевозят из южных стран, собирают их недоспевшими, лишенными их целебных и питательных свойств, обрабатывают различными препаратами для сохранения их товарного вида… А ведь именно в холодное время года наш организм особенно нуждается в витаминах и микроэлементах… что же делать?!
Читать далееПростой трюк — и грецкие орехи станут в разы полезнее!
Грецкий орех — очень популярное и полезное лакомство, которое большинство людей ест совершенно неправильно.
Расколоть скорлупу, достать ядро и съесть — это очень просто, но не верно. Если потреблять орех в такой способ, множество полезных веществ из его состава просто не будут усваиваться, пишет «Лента.ру».
Читать далееВстречайте: масло, которое смогло остановить рак!
Даже ученые сейчас признают ценность для здоровья некоторых эфирных масел. Они останавливают распространение рака и приводят к гибели раковых клеток. Способность эфирных масел предотвращать разные болезни, особенно рак, больше не вызывает сомнений. Читать далее
Гранат — «король всех плодов»
Гранаты имеют сладкий, кислый вяжущий вкус, оказывают согревающее действие, обладают острым випаком (эффект после переваривания). Они увеличивают вату и уменьшают пииту и капху. Гранаты стимулируют образование кровяных телец и полезны при анемии. лихорадке и патологических состояниях сердца. Читать далее
Почему соль повышает давление
Ученым удалось установить, почему соль приводит к гипертонии. Оказывается, попадая в организм, соль нарушает процесс регулирования кровяного давления и температуры тела. Читать далее
Японский врач Хироми Шинья об идеальной диете и своем питании
За 40 лет медицинской практики всемирно известный хирург и гастроэнтеролог Хироми Шинья разработал свою систему питания и поддержания здоровья. Последний раз Хироми болел, когда ему было 19 лет. Сейчас ему 80. В этом посте — отрывки из его книги «Волшебные энзимы» о принципах идеального питания, пользе воды и короткого отдыха для нашего пищеварения, а также пример одного дня из жизни самого Хироми Шинья. Читать далее