Тел. 0504055587

Статьи о здоровье и долголетии

5 секретов о сне

1. Мы спим лучше, чем нам кажется. Недостаток сна — это чаще всего психологический самообман. Проведенное Университетом Мэриленда исследование показало, что 8 часов сна является нормой для взрослого человека. Читать далее

10 плюсов раннего пробуждения

«Привычка рано ложиться и рано вставать
делает человека здоровым,
богатым и мудрым »
Бен Франклин

Не верьте в достоинства раннего пробуждения,
как это обещает помешанный на этом деле Франклин
Марк Твен

Читать далее

Умывание льдом.

Для Екатерины II умывание льдом и использование козьего молока для принятия ванн было обычным делом. Вряд ли мы сможем позволить себе такую царскую роскошь – купаться в козьем молоке, а вот протирание лица ледяными кубиками вполне можно взять на вооружение. Читать далее

Как не уставать и быть бодрым?

Усталость свойственна всем людям, но почему тогда одни выглядят бодрыми даже в конце рабочего дня, а другие уже через пару часов после пробуждения чувствуют потребность в отдыхе?
Вопросом о том, как не уставать и быть бодрым, задаются не только пожилые люди. Сонливость и вялость могут испытывать даже подростки. Причин такого состояния может быть несколько: от метеозависимости и недостатка витаминов в организме до хронического заболевания. Исходя из этого, первое, что надо сделать, это пройти медицинское обследование. Читать далее

Уникальные рецепты на все случаи жизни от Муллозухура ТОХИРИ

Жизнь — это гора: мы поднимаемся по ней медленно, а спускаемся быстро. Забота о здоровье — лучшее лекарство, чтобы замедлить спуск», — часто говорит своим пациентам Муллозухур ТОХИРИ — кандидат медицинских наук, врач-кардиолог с большим стажем практической деятельности, мануальный терапевт, психотерапевт, народный целитель из Таджикистана. Читать далее

Фитнес для общего укрепления организма.

Физические упражнения стимулируют не только внешние изменения, но и существенно влияют на жизнедеятельность всего организма. Недаром человек, даже не очень интенсивно занимающийся спортом, чувствует себя намного лучше — и физически, и эмоционально! Фитнес очень эффективно снимает излишнее нервное напряжение и является хорошим средством борьбы со стрессом, улучшает работу суставов и представляет собой эффективную профилактику любых болезней суставов, улучшает состояние мышц, уменьшая риск возникновения растяжений и других микротравм, тренирует одну из главных мышц нашего организма – сердце. Читать далее

Советы от переутомления

Как часто мы слышим от знакомых фразу я устал. Многие сильно озабочены таким своим состоянием. На самом деле утомление – это естественный человеческий процесс. Читать далее

Грибок стопы народное лечение

Грибок кожи стоп, первым делом проявляется на коже между пальцами ног. Первыми симптомами является зуд, шелушение и жжение. На второй стадии развития грибка, он переходит на ногтевую пластину, постепенно разрушая ее. Если заражение грибком произошло в салоне педикюра, но первым грибок поражает ноготь. Читать далее

вотсап
Звоните мне
Мой телефон для связи:

0504055587

Или свяжитесь со мной по Whatsapp

Мы в социальных сетях